我的腰细，怎样练才可以粗一些。 那你就的把你的腹部肌肉练起来了 腹外斜肌在练出来 加一层薄薄的脂肪 我想你的腰围应该 很棒了 多吃，多做运动就OK 如果你是想通过增肥来达到令腰也变粗的话，我建议你吃。
“孙悟空的金籀棒——吹一气就腰粗十围 ”是什么意思？
腰细腿粗是什么体验？ 貌似我就是那种，因为曾经练过体育，还是耐力跑那种，对膝盖的磨损特别厉害，加上自己不怎么在意训练之后的拉升修复，本来所以腿型就变得有些畸形，反正就是夏天很想穿裙子 又怕露腿，所以买了一堆裤子每次坐在椅子上，看到自己腿上大块肉摊着，瞬间怀疑人生，不过比起这些小尴尬，我还是觉得能拥有一个不错的跑步技能，曾超过全班男生一圈、连续多次刷新校记录、参加马拉松等经历更棒，但如果可以把我腿型练好就更完美了，但做人不能太贪心，世界上本就没有十全十美的事情，所以(*￣m￣)还是接受现实吧！
肚子大腰粗怎么减？ 最近维密大秀着实火了一把，不少妹子又开始感叹世间的不公！不过小编想说，好的身材都是要靠自己努力维持的哦~小编为你推荐几个方法~一、饭后散步不要饱饭后立刻坐下来，所以想要瘦腹部的话那只能在吃饱的时候尽量走动一下，就算天气不好下大雨你不能出外面散步的话你在室内也不要坐着，站一个小时也比坐着好，你可以找来一张比价高的桌子，然后上上网看看电影什么的，一小时一会就过去的！二、实时自我清肠身体的垃圾如果得不到排出就会堆积在肠内，这样小腹也会凸起。因此，适时的清肠就很有必要了。清肠不一定要喝减肥茶，只要科学调整饮食业能达到清肠的效果。连续三天只喝白粥就是不错的选择。在这三天除了配少量榨菜，其他什么都不吃。三天后身体的垃圾和废物都能排出来，甚至会有一种脱胎换骨的感觉，连皮肤也会变得有光泽。凸起的小腹当然就会自动自觉地消失啦。三、多喝纯净水与健康果汁每天至少喝8杯以上的饮用纯净水和健康果汁可是一个十分轻松的减肚子方法。因为水在我们体内起着至关重要的维系代谢的作用，而鲜榨的健康蔬果汁还可以给肌肉以及骨骼提供必不可少的维生素。所以那些整天总是想减肥却又减不下来的女生们就要注意了，看看你自己是不是不爱喝水。
肚子大腰粗怎么减？想要小蛮腰，就要瘦腹部，但是下腹部很难锻炼，因为那里储存了身体过剩的脂肪，对女人来说，雌性激素自然地想把这些脂肪留住，因为要保护子宫。但是腹部的核心肌群力量还是要加强的，因为那是你平衡的中心。只有腹部核心力量到了，想要完成平板支撑和倒立，那还不是轻而易举，随手可来~接下来小练将为大家介绍几组简单的瑜伽瘦身动作，让大家在慵懒中也可以拥有腹肌。快跟小练学起来吧！1、指南针式瘦小腹，我们需要的不是器械和时间，而是方法和毅力。让我们一起来锻炼腿部后侧和外侧肌肉，拉伸侧腰。动作详解：坐立到地面上，拉右膝盖窝放在右肩膀后侧，左手抓右小腿，右手向右侧打开，左腿自然弯曲。2、八体投地式变式在拉伸的同时还会紧致腰腹、臀部和大腿肌肉。这才是练瑜伽的奥秘！动作详解：俯卧，双手臂夹紧胸腔，双腿向后向上伸直，弯曲左膝左脚寻找头顶的方向，下巴贴地，眼睛看向前侧。3、全眼镜蛇变式让我们通过一个瑜伽体式的练习同时拉伸肩部、手臂、腰腹和背部，真的是太棒了！动作详解：侧躺到地面上，弯曲右腿向后，右手向后抓右脚，头顶向后贴向右脚心，左手向后扶住右膝，左腿向上伸直，绷脚尖。4、轮式变式通过强化锻炼腹部肌肉，。
膀大腰粗形容人的什么 膀：肩膀，意思是长的又高又大，身体健壮，既含褒义，也含贬义。出处：起初，小嘎子精神抖擞，欺负对手膀大腰粗，运转不灵，围着他猴儿似的蹦来蹦去，总想使巧招，下冷绊子，仿佛很占了上风。（徐光耀《小兵张嘎》）
臂围很粗的人要穿什么衣服才不会显腰大？
腰细腿粗屁股大，应该怎么搭配？ 根据题主的描述，这种身材应该是典型的梨形身材，在久坐的办公室族中，非常多见。但其实，这种身材穿得好，也是很有曲线美的，毕竟腰臀比在那摆着，选对了款式，很容易打造成女神版的\"X\"型。首先，X型的连衣裙很适合这种身材的姑娘。收腰设计能突出细腰，散开的裙摆有能修饰偏胖的腿和屁股，看起来身材比例相当好。像今年大热的裹胸裙，就是X型连衣裙中的突出代表。因为太显身材，好多明星、博主都很爱这个版型。第二，A字裙也很适合这个身型呢。上面简单配上一件T或衬衣，夏天就能美美的过。等冷一点之后，可以在外面加个外套，长款短款都可以，注意和裙长有层次。第三，如果是微胖儿，下身配条阔腿裤也很能遮肉。夏天穿，还格外凉快。如果下半身身肉肉比较多，阔腿裤穿着也觉得PP大，那可以选择一条硬挺的直筒牛仔裤。这也是法式博主们最喜欢的穿搭藏肉公式。但，不管选择哪一款衣服，我们都要自信地保持好仪态，不要过于在意自己身体外形上的些许不足。自信，才是穿衣打扮的仙女棒。好了，今天先到这。喜欢我的朋友可以关注我的头条号，有很多关于服装搭配的文章，而且每天都会更新哦！
腰腹部肉厚平时显得肚子大腰粗是怎么。 出现这种情况是腹围增宽的因素，临床把这种体型称为梨形腹围，是心血管病及糖尿病等的高危因素，与进食结构不合理及运动减少有密切关系，也与遗传有一定的关系，。建议合理。
我现在腿粗、腰粗、不爱运动，食量一般，大。 您好，可以喝点那种中药成分的减肥茶，然后多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，多锻炼身体，养成良好的饮食和作息习惯，祝您健康。您好，多喝水，可以久站，不要长期坐着，多吃。
