减肥神器“暴汗服”走红网络，据传穿它运动10分钟出的汗相当于平时一小时的量，这靠谱吗？出汗越多，减肥效果一定越好吗？ 您好，很高兴为您回答这个问题。“爆汗服”减脂的说法是不科学的。“爆汗服”能够在运动的短时间内提高体内温度，人体为了平衡体温，不得不大量排汗。就好比夏天时我们穿着厚厚的衣服在太阳底下，也会出汗一样，只是为了平衡体温，和减脂并没有什么关系。由于穿着“爆汗服”导致人体排出大量的水分，运动过后我们的体重会有所下降，其实那主要是体内流失的水分，并不是脂肪。因此，体重下降并不是减脂有效果了。再讲排汗和减脂的关系。其实排汗和减脂并没有绝对的直接关系。脂肪的消耗过程是一系列的化学反应的结果，脂肪在体内完全氧化时会产生二氧化碳和水，会随我们的呼吸和汗液排出体内。也就是说，运动减脂是会排汗的。但是排汗的多少和减脂的效果没有绝对的正相关关系。排汗的多少和个人体质有很大的关系。汗腺发达的人比较容易出汗，而汗腺不发达的人不容易出汗。综上所述，“爆汗服”所谓的减脂效果是不科学的。出汗的多少和个人的体质有关，和减脂并没有绝对的正相关关系。减肥人群可以经常做有氧运动，如慢跑，快走，骑单车，爬楼梯，游泳等。注意每次有氧运动，需要持续不间断20分钟以上，建议每次运动30-45分钟，减脂效果更佳。每周运动3-5次。结合健康科学的饮食。
请问健身的大佬们，穿暴汗服减脂效果大吗 穿暴汗服会不会有什么影响 暴汗服的作用是让人出汗，出汗减掉的是水分。至于减脂，当然还是要靠运动，只能说穿着暴汗服能提高运动的效率，同时通过流汗给你一种运动确实很有效果的感觉，这样你才能长期地运动下去，从而达到减脂的作用！
运动到出汗是已经在减脂了吗？ 不是的，不是运动出汗了就能够达到脂肪燃烧的功效。科学证明，当人体运动并达到一定强度时，脂肪才会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。因此，运动流汗散发热量而促进脂肪更多的燃烧，从而达到减肥的效果。运动出汗并不是运动减肥的一个硬性指标。而且，正常出汗或许对人体健康更有利，可若出汗过多，反而可能导致人体脱水，从而出现头晕眼花、腹痛等症状。大量的出汗就会导致人体处于失水状态，只能暂时减轻体重。真正减肥应是减少脂肪，每天进行适当的运动，消耗一定的热量，这样才能达到有效减肥。扩展资料：减脂期间注意事项：1、饮食注意均衡营养每天的饮食都需要均衡营养，这是因为人体只有获得充足的营养成分方能保证机体的正常新陈代谢。饮食要多样化。不能为了瘦身而就单一的吃一种或许几种食物，这样不光起步到瘦身的效果，还简单产生亚健康的状况。2、吃低热量的食物体重增长的实质是人体摄入了过多的热量然后又转化为了脂肪。我们要多吃一些低热量又能保证我们吃饱的食品，例如稀饭，菜汤，粗粮粥等。3、多进行运动锻炼运动会使得我们变得更加的美丽。因而无妨多运动一下，每天至少进行半个小时的有氧运动，这样就可以促进血液循环以及脂肪的燃烧。
