怎么测臂力棒真正有多少公斤？ 将臂力棒的一半压在桌面上。将足够重量的物体悬挂的另一头，看看是否将臂力棒拉弯（直至垂直于地面）。然后将重物取下，称重。
怎样检测自己的臂力 一般正规的健身房有体测，你可以去全方位的做一下。
怎么知道自己的臂力是强还是弱 用图片来说明，下面这个钻石俯卧撑如果你完成不了20个，说明你很弱。下面这个如果你能完成20个，说明你有一定臂力下面这个你可以完成20个说明你臂力很好。下面这个你能完成20个，你就是大神。
如何测试臂力器多少kg 先看上面是否有标示一般臂力器zhidao的公斤数都写在臂力器的一端。臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。臂专力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。根据使用时需要的属力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30，40，50，60KG几个级别，指将臂力器掰弯所需的力量。
