推荐做什么运动能提高性功能？ 你好！只是和老婆每次要进行房事的时候、我觉得我都不是很兴奋、时间也很短、有时还有些胆怯做什么运动能增强性功能呢手淫借了一点时间但是老婆不在的时候又开始有手淫了。
什么运动可以提高性功能？ 有很多的运动都可以提高性功能，其中比较常见的运动是跑步，跑步是一项有氧运动，可以增强机体的耐力，改善机体的素质，对于提高夫妻同房性交时间有很大的帮助。其次，建议。
真的有通过运动提高性能力的例子吗？ 都说锻炼可以提升性能力，但是说来说去都是理论请问有实际通过运动改善了自己的性能力的么？这里的运动包…
做什么运动可以提高性功能 有很多的运动都可以提高性功能，其中比较常见的运动是跑步，跑步是一项有氧运动，可以增强机体的耐力，改善机体的素质，对于提高做爱时间有很大的帮助。。
平时做什么运动可以提高性功能啊？ 肛门运动包括肛门会阴部活动及以提肛为主配合躯干和肢体活动。具体方法介绍如下：1、括约肌收缩法：采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。50100次，每日23遍。2、排尿止尿法：在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。直至将尿排空，每日2-3次。3、床上训练法：仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。20次，每日早晚各1遍。4、放松呼吸：采取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹，做腹式深呼吸，吸气时，腹部鼓起，呼气时，腹部凹陷。1020次，每日23遍。5、夹腿提肛：仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提，持续5秒钟左右，还原，可逐渐延长提肛的时间。10-20次，每日2-3遍。6、深呼吸与提肚配合进行。7、仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两臂平放体侧，以脚掌和肩部作支点，骨盆抬高，同时收缩肛门，持续5秒钟左右，还原。5-10次，每日23遍。8、坐立提肛：先坐在床边，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下。10-15次，每日2-3遍。9、踞足收肛：采取。
运动能提高性功能吗 运动对提高男性的性功能也是有帮助的。因为通过一些全身运动可以增强男性体质，增加男性的耐力，所以在做爱过程中精力更加旺盛，延长做爱时间。另外可以通过局部的提肛运动。
对于做什么运动可以提高性功能，无论是有氧运动还是无氧运动都可以提升性功能，日常经常参与的活动，包括游泳、慢跑、打羽毛球等，对人体的神经、血管功能及整个机体的机能。
做运动能提高性功能吗？ 你好。练习爬楼梯，吃些高蛋白的东西。运动，身体肌肉比例越高性能力越强，多做做刺激雄性激素分泌的运动，保持良好的作息时间规律
做什么运动可以提高性功能 平时的各种体育运动都可以提高性功能，但主要练习盆底肌肉功能。盆底肌肉主要包括球海绵体肌、坐骨海绵体肌，所以长期做仰卧起坐、蹲马步、提肛运动都可以锻炼这些盆底肌肉。
运动能提高性功能吗 你好朋友根据你的描述情况分析；可以帮助提高的，健康运动促使血液循环，祝你健康欢迎再来咨询。
