为什么减肥之后只有大腿腿围没有变化 你也在减肥吗
我在减肥，为什么腿围腰围再瘦，重量没有太大变化呢？ 谢谢邀约！减肥不等于减重，瘦身并不是瘦体重，你腿围和腰围再瘦，说明你的体脂肪再慢慢燃烧，也说明你的脂肪体积在变小，所以，这个也是减肥数据的变化。减肥主要的减的是体内多余的脂肪，如果是减的是体内的肌肉和水分，那么后面即使减肥成功也会反弹回来的。脂肪细胞体积减小了后面养成良好的习惯就不会反弹回来。一，为什么重量没有变化？1，重量没有变化有2个原因，体内水肿和肌肉比较多，这也是导致体重暂时没变化的原因。2，脂肪下去了也说明你的代谢比较好，只要保持现在的方案执行后面体重也会减下去的。二，饮食调整1，增加利水的食物平时增加冬瓜，赤小豆，薏米，玉米虚，茯苓等这些食物，具有祛湿利水作用。2，主食在原有基础上减少三分之一的量主食量减少，增加优质蛋白质摄入量，蛋白质补充一方面预防减肥以后皮肤出现松弛另外增加肌肉比例。总结一下：减肥期间先减腿围和腰围体重不减，那是你正确减肥的表现，后面按照这个方法继续保持和我分享的方法就能达到减体重减脂肪，达到健康减肥不反弹的目的。
最近减肥健身都瘦了十几斤了，可是为什么腿围一直没变 因为瘦了其它地方，腿上的是肌肉吧。
为什么减肥很久了，腿围没什么变化 是不是没有瘦对地方 运动方法不一样 会是这样的。
为什么运动半个月了，体重维持不变，没有瘦反倒腿变粗了，每天下班一个小时的椭圆机一个小时瑜伽？ ？ zhuanlan.zhihu.com ？ ？ ？ 添加评论 ？ ？ ？ 喜欢 李小丽 15 人赞同了该回答 我以前也和题主是一样的，不知道题主用的是跑步机还是椭圆机？我家里用。
坚持了四个月慢跑，为什么体重没减下来腿围和腰围都粗了？ 从七月份开始慢跑，除了下雨或有事，基本每天都跑4Km，九月回学校以后每天5Km，最近开始可以跑6Km了（平…
我在减肥，为什么腿围腰围再瘦，重量没有太大变化呢？ 人身体三大组成部分 脂肪比 肌肉比 还有水比重 你的身形在改变 脂肪比肯定下降了 建议到健身房用专业机器体测一下 然后再由专业教练指导一下 问问不收费的 呵呵
为什么体重没变。但是腰围腿围却粗了 肌肉松弛了，每天弯弯腰，压压腿，拉伸腿部的肌肉，一个星期后你就会发现有变化的，腹部可以轻微收腹，上班下班干什么都可以收腹，我每天都做这样简单的运动，每天5-10分钟左右，出点汗，再洗个澡，很不错的。还有一个原因你有发胖的迹象了，最好减少进食量，或者半节食，下午一餐不吃，三天基本就有效果。我经常用这些方法。
为什么体重减了腰围腿围却没变？ 既然体重下降了，证明你的减肥有成就，坚持就会有效果的。
