有哪些给新手妈妈/爸爸的实在建议？ ？ zhuanlan.zhihu.com 保瓶儿：做了上千套方案，孩子的保险这样买最划算！？ zhuanlan.zhihu.com 保险是一个相对专业化的东西，很多朋友不懂得如何避坑，导致买错保险，多。
有没有好用的减肥产品推荐一下？ 好用的减肥产品当然有，但都需要搭配运动才有效。而题主有此一问，估计是奔着那种可以吃了就躺瘦去的吧。
新手健身时应注意哪些误区？ 不要陷入思维定式！不要被以往的运动观念所羁绊住了手脚！中国并不是一个具有力量训练传统的国家，传统文化中也不推崇「肌肉」。所以大部分人对于健身的认知其实都有比较多的偏颇和误区。比如吃蛋白粉会伤身体啊，肌肉练出来会降低速度和协调性啊等等。这里简单罗列几个常见的新手训练误区：1.不是训练重量越大就越好的刚开始健身的新手总是习惯性地去尝试自己能够完成的极限重量，虽然这么做并不是坏事，但是我建议在训练的时候采用「自己能够控制」的重量训练，而不是采用极限重量训练。原因在于如果用自己能够控制的重量训练，你更容易找到目标肌肉的发力感，也更容易出效果。而刚刚开始训练的新手，如果用极限重量进行试举，容易出现动作变形的情况，增加受伤风险，减低训练效果。2.不是每天练身体就能够增长的更快的新手刚开始健身的时候总想着天天去健身房。但这么做并不代表着这是最好的训练方法，也并不一定会收获最佳的训练结果。反而容易出现过度训练、神经疲劳、训练强度降低、恢复不过来、睡眠质量降低等等奇怪的现象。训练的时候，肌肉并不会增长，增长是在训练后的恢复时出现的。如果一直身体没有得到充分的休息。训练后也就难以带来足够好的训练效果。3.吃的。
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女生如何健身练出好身材？ http：// weixin.qq.com/r/I0j85J- E0sKtrduH9x0x(二维码自动识别) 编辑于 2016-04-24 ？ 6.7 万 ？ ？ 2，758 条评论 ？ ？ ？ 喜欢 ？ 继续浏览内容 知。
