如何练气功
如何打坐正确？
如何打坐正确？ 静坐，又叫做打坐、又叫冥想。那么，打坐有没有什么好处或不好处呢？笔者认为，打坐可以让人的血液循环变得更好。为什么，反而血液循环会畅流呢？怎么和现在一般人的想法完全相反的概念？一般人的科学知识认为，打坐时脚多会盘的很死、太紧，会使得血管被压迫的厉害了，血液循环肯定不好。可笔者的想法是，盘腿时，血液停留在被阻挡的地方，那个被阻滞著的地方，它们正蓄积著很大的能量。一旦起身，血管被阻滞的部位立刻因为失去了阻滞而张开了，血液畅流了，能量蓄积的很大、冲击的力量也就很大！最近期的新闻看到，泰国有十几位小选手困在洞穴中十余日，因为教练教他们打坐能无伤的全身而退；另外一位武打影星的身体已经被病痛折磨到必须大量使用类固醇，成了“月亮脸”的病情，最后因为每天打坐十余小时，逐渐恢复了以前的健康。可见打坐在血液循环方面，是不会有负面影响的。打坐能畅顺奇经八脉中医认为人的身体有“十二经络”以及“奇经八脉”。十二经络的气血，每天随着十二个时辰循环著，是人们比较熟悉的；奇经八脉，它们也有类似的气血循环，这里简单的谈一谈奇经八脉。它包含的是“任脉、督脉、冲脉、带脉、阳 脉、阴 脉、阳维脉、阴维脉”，这8个脉，在手足上也。
真气和内力是什么？ 真气和内力相辅相成的关系。真气，是维持生命的内气总称，是肾气，空气的精气和食物中提取精气的化合。内力，是真气运行时产生的内部力量，外在表现为由丹田气发出来的内气变化成内劲的功夫，也称内功。一般而言，真气充盈，内劲就强，能强身健体延年益寿，反之真气弱，内劲就弱。内劲是练习内家拳的必练的目标之一。没有内劲，就谈不上内家拳，没有内劲，就谈不上内家功夫。因此练习内劲尤为重要，怎样获得内劲呢？获得内劲的方法多种多样但无非是站桩打坐或者在盘架子中获得。最简单的修炼方法是站“无极桩。下面我简单的讲一下站无极庄的房方法。无极桩的练法 因为网络上无极桩的练法讲的很多，但有时候看到云里雾里，很复杂，我就简单的讲一个你看就懂的，有些细节到网络上可以查到我就省掉了。首先选一个空旷安静的地方，在家也可以，站桩时面南背北，两脚自然分开与肩同宽，呈11字形，两膝盖可稍微弯曲，两手自然下垂，眼睛微闭，舌顶上腭。全身除了大椎以上到头部略微往上提，全身其他所有部位放松下沉包括五脏六腑，然后是全身放松，意念从百会穴到涌泉穴检查身体的每一个部位全部放松。这样你就进入了入静的状态。全身放松以后你就将心思放在丹田位置，这就叫意守。
如何打坐正确？ 打坐，静坐，冥想等重要的不是在坐字上，核心重要的是你能知的那一知如何把握好，如何处在一种非常自然，或者说如如然的状态。这是打坐出现有益效果的核心内容，否则，打坐用处不大，自修还容易出差。什么是人的那一知？就是别人叫你你有反映，你知道的那一知，要把它找到。打坐牵涉到，什么是止，什么是观，如何是观照，什么是回光反照等一些非常重要的概念。一定最好自己把这些概念弄通，甚至有些教者也未必真懂。否则，你还不如就要一颗平常心，因为平常心就是道。比盲修错练好得多。搭了功夫，还不一定对健康有益。
守上丹田脑袋胀疼怎么回事？ 守上丹田气胀是有危险的，气阻于上丹田容易出偏差，轻则精神错乱，重则昏迷不醒。若这样，一般的西医恐怕都没法治疗。我大学时一个同学，有八十多岁的老师傅授教，通周天通到上丹田时用意过强，气阻，昏倒在地，最后是老师傅用气把天目穴打开放气。其后，他师傅叫他以后不要再练气功了。出现这种状况一般是用意过强，心有执念，急于求成，而功力尚达不到通关所致。这时，要暂停运气，用手从天目穴顺任脉气流方向向下按摩，疏通受阻的气，直到不胀为止。象其他网友所说，初学最好不要守上丹田，通了小周天之后才可守上丹田，守上丹田是为了激活天眼，开天眼之后，大多数时候还是守下丹田为好。因为下丹田是气海，储气之所。调息练气是桥，心净才是彼岸。练气功切忌用意过强，切忌贪念和执念。没有贪念，嗔念和怖畏，就不会出偏差。
一种方法即可打通人体全部经络！！ 一法打通人体全部经络 一打坐，您就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通。揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了。您只要每天这样修复一点点，您的。
