“孩子总是说腰疼，左腿疼，就来咱郑州人民医院了，检查之后是腰椎间盘突出，我们也很难接受，觉得孩子这么小，怎么可能啊。”男孩小亮（化名）的家人说。从单腿疼到双腿疼，他两次入院
今年4月的时候，小亮因为腰疼、左腿疼来到郑州人民医院骨科二病区，经检查，诊断为腰椎间突出，因为孩子小，经过保守治疗，症状缓解就出院了。然而，到了6月，小亮的病情加重，两腿外侧疼痛，孩子站不直，连正常行走都困难。于是，他再次入院。
孩子术前
“当时，张陆主任建议孩子做手术，我们其实还是有些犹豫，后来张主任耐心的讲解，让我们对孩子的病情还有微创手术有了更深的了解。”小亮的家人说。
据骨科二病区主任张陆介绍，人的脊椎像一摞砖头，椎体是每一节脊椎骨前半部的短圆柱型结构，是躯干这座大厦的承重墙。椎间盘位于上下椎体之间并与之紧密连接。
我们可以把正常的椎间盘想象成一个馅饼，馅儿是“髓核”，皮儿是“纤维环”。
髓核有利于保存水分，对脊柱的压力起承托和缓冲作用。纤维环则紧紧包裹住髓核。当髓核对纤维环长时间、大力度地挤压时，纤维环就会被慢慢磨损，当髓核终于冲破纤维环的怀抱时，椎间盘突出就发生了。微创手术 让少年再次活泼起来
说起这次手术，张陆主任说，其实自己也是有压力的，一方面因为孩子的病情比较严重，另一方面孩子年龄小。
原来，腰椎本应该像图中线段A向前有一定弧度（医学上叫生理前凸），但是男孩的腰椎确是图中线段B，几乎是垂直的没有弧度。
最终，医生为小亮实施了Delta内镜微创手术。手术后，男孩恢复良好。
“我们心里除了感谢还是感谢，看到孩子能像以前一样，我们心里别提多高兴了。你看现在孩子能站直了，走路也没啥问题。”孩子的家人不断的表示着感谢。
（孩子术后）
如今，男孩已经出院，家人还经常给骨科二病区的医护人员发来视频和照片，视频中男孩行走自由，像往日一样活泼，我院骨科二病区的医护人员也会继续指导孩子的恢复和锻炼。腰椎间盘突出日常生活中该注意什么呢？
1 .不要使用爆发力腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤。因此，我们在进行用力之前，应先活动一下腰部，缓慢用力。比如搬抬重物，先做好准备姿势，不要突然用力。特别是有腰椎间盘突出的时候，爆发力容易撕裂本来稳定的腰椎间盘纤维环伤口，加重病情。
2.不要睡软床正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度，睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复。所以，我们要睡觉时候的枕头高度和床垫软硬度要适中，床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形，舒适为宜。
3.不要长期弯腰如某些工作需要长期弯腰用力的，如木工刨木、农民锄地等，在这些工作中，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上！如从井中弯腰提水时，腰部压力可增高5倍！因此，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，椎间盘突出症的发病率亦高。长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利腰椎间盘康复。
4.不要长期久坐长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高。长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍！腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损，对腰部的稳定性和保护性下降，同时，久坐后腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退变，就容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。
坚持工间操或工作时间变换体位很有意义，我们可以每坐20~30分钟就站立一下、走动一下，养成良好的习惯。
5.不要剧烈运动，避免外伤外伤，也是腰椎间盘突出的主要原因之一。有患腰椎间盘突出者，禁止任何球类运动和单侧运动。剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂，加重突出。
6.高不要弯腰捡东西和提重物腰椎间盘在上下两个椎体间，处于前宽后窄状态，突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘，所以要避免，拣东西时候应该先蹲下。
7.不要贪凉腰椎间盘突出压迫神经，会正常神经水肿和发炎，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环下降，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。所以我们腰使腰部防寒保暖，并且可以进行腰部热敷促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。
来源：郑州人民医院
