咳嗽老不好，莫慌！此野果摘回家泡水喝，治咳嗽，省下买药钱
冬天由于气候干冷，很多人都会出现咳嗽的症状。咳嗽对于大家来说是再常见不过的了，虽说普通，但也不可忽视。如果你不想每次咳嗽时都让你憋得面红耳赤或是感觉肺都要咳出来一样，不妨食用点此果子来对治咳嗽。
余甘果又称牛甘果、 油甘果、庵摩落迦果、土橄榄、望果、喉甘子等，原产于中国、印度、泰国、巴基斯坦等地，叶下珠属。市场上有野生牛甘果和水果型牛甘果这两种。余甘果可鲜食，因其特殊口感“先苦后甜”，许多人吃不习惯，也可做果醋的，果脯的，糖果等，当然生吃最好。
余甘果营养价值高，闽南民间关于余甘果的谚语：“甘回味甜，越吃越少年”，《本草纲目》中称余甘果“九胺轻身，延年长生”。余甘果具有药用和食疗方面等的价值，是一种新型保健野果，值得大家尝试。接下来跟小编一起来了解下余甘果的功效及禁忌吧。
余甘果富含多种黄酮类物质及多种亚不饱和脂肪酸，能够有效清除体内自由基，减少氧化反应的产生，同时软化血管，对滋养肌肤延缓衰老具有一定的功效，同时能有效减少高血压和高血脂的发生。
余甘果可抑制强致癌物N-亚硝基化合物的合成，减少癌细胞生成几率，平时食用，可起到很好的的防癌抗癌作用。从中医的角度上看，余甘果性质寒凉，具有润肺止咳，化痰的功效，对咳嗽，咽喉不适和气管炎等症状有很好预防作用。
患有消化性溃疡，心脑血管系统疾病者，应少食或不食
